ここのところ、こもりっぱなし仕事していたところ、デスクから立ち上がろうとしたらくらくらめまいが…。
これ、まじでつらいんですよね。
http://www.sohofreak.com/497/
以前、この症状で耳鼻科に行ったのが3年前。みなさんへの注意喚起もこめてもう一度書いておきます。
良性発作性頭位めまい症
耳石という耳の中にある石が落ちて、三半規管に入り、めまいを引き起こすという、かなりきつい症状です。
回転性のめまいで、回りの景色がぐるぐる回ります。ぼくの場合、吐き気がかなりくるので、食欲も仕事する気力もなくなります。寝ててもきついんですよね。
ちなみに、目の前がブラックアウトするような、立ちくらみやめまいは脳や、血管に問題がある場合が多いみたいなので、その場合は、絶対に病院へいってください。
症状が出たら、エプリー法を試す
エプリー法、頭位性めまいは発症するたびにしてますが、かなり有効。
この他にもYoutubeにエプリー法のの紹介動画が増えてました。頭位性めまいの症状のある人はぜひやってみて。
運動不足も原因のひとつということで、けっこう在宅ワーカーはかかりがちなんじゃないかと。特に、夜寝る時間が遅くなる日が続くとなりがちなんですよね…。反省。
早寝早起きまじ大事です。ストレッチ・ウォーキングもできれば取り入れましょう。
