自宅兼事務所の私たちSOHOワーカーは運動不足に陥りがち。意識して運動しないと病気の元となることもしばしば…。
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手軽にできるウィーキングやジョギングですが、夜遅くは危険だし車通りの多い道は排気ガスがすごかったりで、良い環境を求めるとなかなかどうなのって思うことも多いんですよね。
スポーツジムなどの室内型トレーニングルームはそういったデメリットがないので良いのですが、いきなり会員費や月額のかかるスポーツクラブに通うのはちょっとハードルが高い。
そこでおすすめしたいのが、自治体のスポーツ施設。
自治体により異なるが、大抵はスポーツセンター的な施設があり、その中にプールやトレーニングルームがあったりします。
市民には無料や割引など優待があり、格安で利用可能。一回数百円で利用できるので、まずは試しに行ってみるのをおすすめしたい。
忙しさに波があるフリーランスには通いやすいので、ぜひ自分の自治体に施設がないか調べて見てほしい。
その後、トレーニングにどっぷりハマったら会員制のジムに通っても良いし。向いてないと思ったら一人で黙々とできるウォーキングをしても良い。
運動不足解消にぜひ。
